여름과일 중 건강에 좋은 5가지
여름철에 싱그러운 여름과일들은 맛뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 이번 글에서는 여름과일의 특징과 영양가, 그리고 각 과일별 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 수박 – 여름과일의 대표주자 (1) 수박의 특징 수박은 여름과일의 대표주자로서 높은 수분 함유량과 시원한 맛이 특징입니다. 수박은 더위를 달래주는데 최적의 과일로, 열대지방에서 유래하여 여름철에 큰 인기를 끌고 있습니다. (2) 수박의 영양가 수박은 물의 90% 이상을 구성하며,…